На главную блога

Учеба онлайн VS офлайн: как не снизить успеваемость?

Спустя год эпидемиологических ограничений почти все будничные занятия, будь то хобби, учеба, спорт или работа, приобрели онлайн-формат. Других вариантов, кроме как приспособиться к новым реалиям, не существует.

Как удержаться на нужном уровне и не снизить успеваемость? Рассказывает автор блога GoStudy Александра Баранова.

Для того чтобы учеба онлайн была эффективна, надо соблюдать определенные правила

Для того чтобы учеба онлайн была эффективна, надо соблюдать определенные правила

Начнем с того, что существует два типа людей. Первые в принципе больше тяготеют к гаджетам и технологиям, соответственно, переход на «цифровой» вариант обучения может показаться им даже более интересным и комфортным, чем просиживать часы в аудиториях под строгим надзором профессора.

И есть вторая категория: те, кто предпочитает вести бумажные конспекты, а не стучать по клавишам ноутбука без нужды; сходить в библиотеку и перерыть все стеллажи в поисках нужной книги, а не сэкономить время, заглянув в электронную базу данных. Таким студентам переход на онлайн обучение дается сложнее – им не хватает живого общения, вдобавок раздражает привязка к компьютеру. Спойлер: как правило, это ребята постарше, а не «миллениалы», но бывают и исключения.

Правила эффективной учебы

Независимо от того, к какой категории студентов вы себя относите, правила эффективной учебы одинаковы для всех, просто сторонникам офлайн-жизни придется чуть больше постараться.

  • В начале семестра составьте список всех важных дат: тесты, экзамены, сдача курсовых, эссе, проектов и т.д. Распечатайте и повесьте на видное место. То же касается расписания онлайн-занятий.
  • Если вы живете не один, то сообщите домашним или соседям, когда вас нельзя беспокоить.
  • Воспринимайте онлайн-занятие также, как и обычный урок. Вы же не приходили на лекции в пижаме с немытой головой и не слушали педагога полулежа, одновременно листая новостную ленту в Instagram? Соответственно нужно относиться к онлайн-урокам: привести себя в порядок и прилично одеться. Сам этот ритуал отлично помогает сосредоточиться и настроиться на учебу.
  • В онлайн-обучении ключевую роль играют два фактора: а) хорошее интернет-подключение и б) техника, которая работает без сбоев, будь то ноутбук, планшет или телефон. Позаботьтесь о том, чтобы у вас все работало отлично.
  • Заранее уточните, какие программы и приложения будут использовать ваши педагоги (Skype, Zoom, Google Meets и др.), и установите их на свои цифровые устройства. Подсказка: сделать это нужно загодя, а не за десять минут до начала занятия, когда обязательно что-нибудь пойдет не так.
  • Составьте четкий временной график выполнения заданий, причем всегда оставляйте себе время про запас. Допустим, что обычно вы справлялись с проектом за неделю: написать черновик, распечатать, показать педагогу, исправить ошибки, сдать финальную версию. В онлайн-режиме вам может понадобиться полторы-две недели из-за: а) возможных неполадок с техникой; б) загруженности преподавателя, который не успеет быстро просмотреть ваше творение. И так во всем.
  • Если вы – «офлайн-человек» (см. мысль о категориях в начале), то попробуйте адаптировать онлайн-формат под себя. Например, если вы плохо запоминаете информацию, воспринимая ее с экрана, а не с бумажного листа, распечатывайте все важные материалы и осваивайте их в комфортном для вас режиме.
  • В любом процессе обучения вы можете столкнуться с непонятными вам моментами. Не откладывайте их выяснение на потом: задавайте вопросы педагогу прямо во время онлайн-урока или пишите мейл «по горячим следам».
  • Отсутствие необходимости физически присутствовать в университете может незаметно расслабить настолько, что вы начнете откладывать важные задачи на потом, а потом в панике ночами «подтягивать хвосты». Тут придется включить силу воли. Во-первых, почаще напоминайте себе, зачем вы когда-то поступили в этот университет и начали учиться. Во-вторых, составьте для себя разумно строгий режим и неукоснительно ему следуйте. Например: 9.00-12.00 – онлайн занятия; 12.30 – обед; 13.00-14.30 – прогулка; 15.00-19.00 – учеба, выполнение домашних заданий; 19.30 – ужин; 20.00 – позвонить друзьям, родителям. 22.00 – сон. Разумеется, у каждого получится свой график, но главное, чтобы вы от него не слишком отклонялись.
  • Жестко лимитируйте время, которое проводите в социальных сетях – вплоть до того, что заводите будильник. Без контроля «десять минуточек» просмотра роликов в TikTok волшебным образом превращаются обычно в час и более. А это время можно использовать куда более эффективно – см. график выше.
  • Старайтесь не засиживаться допоздна, даже если вы – сова по натуре. Мысль о том, что с утра не надо ехать в университет, достаточно умыться и включить ноутбук, очень раскрепощает. Вы сами не заметите, как начнете просыпать, опаздывать, пропускать занятия и в результате с трудом справляться с учебной нагрузкой.
Во время учебы онлайн важно созранять хорошее физическое состояние

Во время учебы онлайн важно созранять хорошее физическое состояние

Без здоровья нет пятёрок

Показатели успеваемости в вузе зависят не только от ответственности студента, но и от состояния здоровья. Жизнь и учеба в домашнем комфорте – казалось бы, какие тут могут быть последствия для организма? Приводим несколько простых советов, которые помогут сохранить хорошее физическое состояние.

  • Создайте дома учебную зону и занимайтесь только там. Удобный стул, просторный стол, хорошее естественное и искусственное освещение – обязательные пункты. Лучше всего, если рабочее место будет расположено у окна: так вы сможете дольше работать при естественном освещении, а значит, меньше напрягать глаза.
  • Вид учебного уголка не должен повергать вас в тоску. Добавьте в интерьер приятные и близкие сердцу мелочи: живые цветы, фотографии, открытки, сувениры.
  • Между онлайн-занятиями всегда есть перерывы. Не сидите эти десять-пятнадцать минут у компьютера и не переключайтесь на просмотр роликов в TikTok. Подвигайтесь, выпейте воды, сделайте быструю гимнастику, обязательно проветрите помещение. Если перерыв длинный, выйдите подышать свежим воздухом.
  • Жизнь онлайн ведёт к значительному снижению физической активности. Даже если вы и раньше недолюбливали спорт, вам нужно было по крайней мере добраться до университета и обратно, передвигаться между корпусами, ходить в библиотеку, на обед и т. д. На «домашнем обучении» двигательная активность сокращается до минимума. Чтобы не ощущать негативных последствий для здоровья, возьмите себе за правило ежедневно гулять час-полтора, причем вне зависимости от степени загруженности. Для поддержания мотивации отслеживайте количество шагов в приложении на смартфоне – врачи рекомендуют соблюдать ежедневную норму в 10 тысяч.
  • Если вы сидите на жестком карантине по требованию врача, то выходите дышать кислородом хотя бы на балкон (если есть), регулярно проветривайте жилое помещение и приобретите увлажнитель воздуха.
  • Если до карантинных ограничений вы регулярно ходили в тренажерный зал или на групповые тренировки, то не бросайте это дело. В хорошую погоду занимайтесь спортом на свежем воздухе поблизости от дома, ходите на пробежки, катайтесь на велосипеде. В плохую – занимайтесь онлайн, самостоятельно или с тренером.
  • Вместо того чтобы пугаться любого недомогания и тут же принимать его за коронавирусную инфекцию, позаботьтесь о своем иммунитете и пересмотрите рацион питания. Для хорошей работы мозга необходимо правильное, сбалансированное «топливо». Пейте много чистой воды и не налегайте без нужды на кофе, крепкий чай и энергетики. Соблюдайте «правило радуги» — во время каждого приема пищи на тарелке должна быть пища всех семи радужных цветов. В неограниченном количестве ешьте рыбу и овощи, а когда захочется вкусненького, перекусывайте сухофруктами и орехами, а не молочным шоколадом. При соблюдении этих несложных рекомендаций есть шанс выйти из карантинного режима посвежевшим и вдобавок сдать все необходимые тесты и экзамены без проблем.

Оцените этот материал

Мы стараемся публиковать максимально информативные материалы о жизни и учебе в Чехии. Пожалуйста, дайте нам знать, если эта статья была вам полезна и интересна

5 из 5 на основании 4 голосов {{average}} из 5 на основании {{count}} голосов {{voteMessage}} Произошла ошибка во время запроса

Оставить комментарийВаш комментарий