Навчання онлайн VS офлайн: як не знизити успішність?

Через рік епідеміологічних обмежень майже всі буденні заняття, чи то хобі, навчання, спорт чи робота, отримали онлайн-формат. Інших варіантів, окрім як пристосуватися до нових реалій, немає.

Як утриматися на потрібному рівні та не знизити успішність? Розповідає автор блогу GoStudy Олександра Баранова.

Почнемо з того, що існує два типи людей. Перші в принципі більше тяжіють до гаджетів та технологій, відповідно, перехід на «цифровий» варіант навчання може здатися їм навіть цікавішим і комфортнішим, ніж просиджувати години в аудиторіях під суворим наглядом професора.

І є друга категорія: ті, хто воліє вести паперові конспекти, а не стукати клавішами ноутбука без потреби; сходити до бібліотеки і перерити всі стелажі у пошуках потрібної книги, а не заощадити час, зазирнувши в електронну базу даних. Таким студентам перехід на онлайн-навчання дається складніше – їм не вистачає живого спілкування, до того ж дратує прив’язка до комп’ютера. Спойлер: як правило, це старші хлопці та дівчата, а не «міленіали», але бувають і винятки.

Правила ефективного навчання

Незалежно від того, до якої категорії студентів ви відносите себе, правила ефективного навчання однакові для всіх, просто прихильникам офлайн-життя доведеться трохи більше постаратися.

• На початку семестру складіть список усіх важливих дат: тести, іспити, складання курсових, есе, проектів і т.д. Роздрукуйте та повісьте на видне місце. Те саме стосується розкладу онлайн-занять.
• Якщо ви живете не один, то повідомте домашніх або сусідів, коли вас не можна турбувати.
• Сприймайте онлайн-заняття так, як і звичайний урок. Ви ж не приходили на лекції в піжамі з немитою головою і не слухали педагога напівлежачи, одночасно гортаючи стрічку новин в Instagram? Відповідно потрібно ставитися до онлайн-уроків: привести себе в порядок і пристойно одягатися. Сам цей ритуал відмінно допомагає зосередитися і налаштуватися на навчання.
• В онлайн-навчанні ключову роль відіграють два фактори: а) хороше інтернет-підключення і б) техніка, яка працює без збоїв, чи то ноутбук, планшет чи телефон. Подбайте про те, щоб у вас все працювало відмінно.
• Заздалегідь уточніть, які програми будуть використовувати ваші педагоги (Skype, Zoom, Google Meets та ін.), і встановіть їх на свої цифрові пристрої. Підказка: зробити це потрібно заздалегідь, а не за десять хвилин до початку заняття, коли обов’язково щось піде не так.
• Складіть чіткий часовий графік виконання завдань, причому завжди залишайте собі час про запас. Припустимо, що зазвичай ви справлялися з проектом за тиждень: написати чернетку, роздрукувати, показати педагогу, виправити помилки, здати фінальну версію. В онлайн-режимі вам може знадобитися півтора – два тижні через: а) можливі неполадки з технікою, б) завантаженість викладача, який не встигне швидко переглянути ваше творіння. І так у всьому.
• Якщо ви – “офлайн-людина” (див. думка про категорії на початку), то спробуйте адаптувати онлайн-формат під себе. Наприклад, якщо ви погано запам’ятовуєте інформацію, сприймаючи її з екрана, а не з паперового аркуша, роздруковуйте всі важливі матеріали та освоюйте їх у комфортному для вас режимі.
• У будь-якому процесі навчання ви можете зіткнутися з незрозумілими вам моментами. Не відкладайте їх з’ясування на потім: запитуйте педагога прямо під час онлайн-уроку або пишіть мейл «за гарячими слідами».
• Відсутність необхідності фізично бути присутньою в університеті може непомітно розслабити настільки, що ви почнете відкладати важливі завдання на потім, а потім у паніці ночами «підтягувати хвости». Тут доведеться включити силу волі. По-перше, частіше нагадуйте собі, навіщо ви колись вступили до цього університету і почали вчитися. По-друге, складіть для себе розумно строгий режим і неухильно дотримуйтесь його. Наприклад: 9.00-12.00 – онлайн-заняття; 12.30 – обід; 13.00-14.30 – прогулянка; 15.00-19.00 – навчання, виконання домашніх завдань, 19.30 – вечеря, 20.00 – зателефонувати друзям, батькам, 22.00 – сон, зрозуміло, у кожного вийде свій графік, але головне, щоб ви від нього не надто відхилялися.
• Жорстко лімітуйте час, який проводите в соціальних мережах – аж до того, що заводите будильник. Без контролю “десять хвилин” перегляду роликів в TikTok чарівним чином перетворюються зазвичай на годину і більше. А цей час можна використовувати куди більш ефективно – див. графік вище.
• Намагайтеся не засиджуватися допізна, навіть якщо ви сова за вдачею. Думка про те, що зранку не треба їхати до університету, достатньо вмитися та вмикнути ноутбук, дуже розслабляє. Ви самі не помітите, як почнете прокидатися, спізнюватися, пропускати заняття і в результаті важко справлятися з навчальним навантаженням.

Без здоров’я немає п’ятірок

Показники успішності у виші залежать не лише від відповідальності студента, а й стану здоров’я. Життя та навчання в домашньому комфорті – здавалося б, які тут можуть бути наслідки для організму? Наводимо кілька простих порад, які допоможуть зберегти добрий фізичний стан.

• Створіть вдома навчальну зону і займайтеся тільки там. Зручний стілець, просторий стіл, гарне природне та штучне освітлення – обов’язкові пункти. Найкраще, якщо робоче місце буде розташоване біля вікна: так ви зможете довше працювати при природному освітленні, а отже, менше напружувати очі.
• Вигляд навчального куточка не повинен кидати вас у тугу. Додайте в інтер’єр приємні та близькі серцю дрібниці: живі квіти, фотографії, листівки, сувеніри.
• Між онлайн-заняттями завжди є перерви. Не сидіть ці десять-п’ятнадцять хвилин біля комп’ютера і не перемикайтеся на перегляд роликів у TikTok. Порухайтеся, випийте води, зробіть швидку гімнастику, обов’язково провітріть приміщення. Якщо довга перерва, вийдіть подихати свіжим повітрям.
• Життя онлайн веде до значного зниження фізичної активності. Навіть якщо ви і раніше недолюблювали спорт, вам потрібно було принаймні дістатися університету і назад, пересуватися між корпусами, ходити в бібліотеку, на обід і т.д. На «домашньому навчанні» щоб не відчувати негативних наслідків для здоров’я, візьміть собі за правило щодня гуляти годину-півтори, причому незалежно від ступеня завантаженості. Для підтримки мотивації відстежуйте кількість кроків у додатку на смартфоні – лікарі рекомендують дотримуватись щоденної норми .
• Якщо ви сидите на жорсткому карантині на вимогу лікаря, то виходите дихати киснем хоча б на балкон (якщо є), регулярно провітрюйте житлове приміщення і придбайте зволожувач повітря.
• Якщо до карантинних обмежень ви регулярно ходили до тренажерної зали або на групові тренування, то не кидайте цю справу. У хорошу погоду займайтеся спортом на свіжому повітрі поблизу будинку, ходіть на пробіжки, катайтеся на велосипеді. У погану – займайтеся онлайн, самостійно або з тренером.
• Замість того, щоб лякатися будь-якого нездужання і відразу приймати його за коронавірусну інфекцію, подбайте про свій імунітет і перегляньте раціон харчування. Для хорошої роботи мозку необхідно правильне, збалансоване «паливо». Пийте багато чистої води та не налягайте без потреби на каву, міцний чай та енергетики. Дотримуйтесь «правила веселки» – під час кожного прийому їжі на тарілці має бути їжа всіх семи райдужних кольорів. У необмеженій кількості їжте рибу та овочі, а коли захочеться смачненького, перекушуйте сухофруктами та горіхами, а не молочним шоколадом. При дотриманні цих нескладних рекомендацій є шанс вийти з карантинного режиму посвіжілим і ще скласти всі необхідні тести та іспити без проблем.